派遣で働いていて、
特別な出来事があったわけでもないのに、
なんとなく気持ちが落ち着かないことはありませんか。
仕事が嫌なわけではない。
今すぐ辞めたいわけでもない。
それでも、
このままでいいのか分からなくなる瞬間がある。
すぐに答えを出す必要はありません。
何かを決めたり、
前向きになろうとしなくても大丈夫です。
この記事では、
揺れている気持ちを無理に動かすのではなく、
いったん整えておくための視点をまとめています。
行動を起こすためではなく、
「今の自分はどんな状態なのか」を
静かに確認するための時間です。
読み終えたときに、
少しだけ気持ちが落ち着いた。
それくらいで、十分です。
派遣で気持ちが揺れるのは、どんなときか
派遣で働いていると、
はっきりした出来事があったわけでもないのに、
なんとなく気持ちが落ち着かなくなる瞬間があります。
仕事が急につらくなったわけではない。
人間関係に大きな問題があるわけでもない。
それでも、
ふとしたタイミングで
心のどこかが揺れることがあります。
たとえば、
周囲の状況が少し変わったとき。
更新の話が出たとき。
将来の話題が耳に入ったとき。
その場ではやり過ごせたはずなのに、
あとから静かに残る感覚。
「何が不安なのか」と聞かれても、
うまく言葉にできない。
「辞めたいわけでもない」と思いながら、
このままでいいのかは分からない。
こうした揺れは、
意志が弱いからでも、
決断力が足りないからでもありません。
むしろ、
今の働き方や自分の状態を、
ちゃんと感じ取っているからこそ
生まれてくる感覚だと思います。
派遣という働き方は、
環境や役割が変わりやすく、
自分の立ち位置を実感しづらい面があります。
その中で、
日々をきちんとこなしているほど、
大きな問題がないからこそ、
気持ちの揺れは言葉になりにくくなります。
「特別な理由はないけれど、
なぜか落ち着かない」
この感覚は、
無理に打ち消したり、
すぐに答えを出すためのものではありません。
まずは、
そんな揺れがあること自体を
そのまま認めておくだけで十分です。
もし、
▶ 派遣で不安が頭から離れないとき、整えたい視点
この揺れが「不安」という形で
頭から離れなくなっていると感じたら、
こちらの記事も同じ流れで読めるかもしれません。
揺れているときに、無理に答えを出そうとしなくていい理由
気持ちが揺れているときほど、
「何か答えを出さなければいけない」
そんなふうに感じてしまうことがあります。
このまま続けていいのか。
働き方を変えたほうがいいのか。
今の選択は、間違っていないのか。
考え始めると、
頭の中に問いが次々と浮かび、
落ち着く前に、
疲れだけが先に溜まっていく。
でも実は、
揺れている状態そのものが、
まだ答えを出す段階ではないことを
教えてくれている場合もあります。
気持ちが整っていないときは、
判断の基準も定まりません。
不安が強いと、
選択肢はどうしても極端になりやすく、
「続けるか、辞めるか」
「正しいか、間違っているか」
という二択で考えてしまいがちです。
その状態で出した答えは、
あとから振り返ったときに、
「本当に自分の気持ちだったのだろうか」
と感じてしまうこともあります。
無理に答えを出そうとすると、
揺れの原因そのものを
置き去りにしてしまうこともあります。
本当は、
働き方の問題ではなく、
疲れや情報の多さに
気持ちが追いついていないだけかもしれない。
環境やタイミングが、
少し合っていないだけかもしれない。
それなのに、
早く結論を出そうとすると、
「今の自分を変えるしかない」
という方向に、
考えが引っ張られてしまいます。
答えが出ないのは、
考える力が足りないからでも、
決断が遅いからでもありません。
今はまだ、
整理の途中にいるだけ。
気持ちが揺れているという事実を、
ちゃんと感じ取っている途中なのだと思います。
だからこそ、
この段階で無理に答えを出さなくていい。
決めないままでいることも、
ひとつの選択です。
まずは、
揺れている気持ちを落ち着かせること。
答えを探す前に、
整える時間を持つこと。
もし、
▶ 派遣で疲れを感じたとき、整えておきたいこと
揺れが続く中で
「少し疲れているかもしれない」と感じたら、
こちらの記事も無理なく読めると思います。
それだけでも、
この先の考え方は、
ずいぶん変わってきます。
気持ちを整えるとは、前向きになることではない
「整える」と聞くと、
気持ちを切り替えることや、
前向きになることを
想像する人もいるかもしれません。
元気を出さなければいけない。
前向きに考え直さなければいけない。
落ち込んでいる自分を、
どこか変えなければいけない。
でも、
ここで言う「整える」は、
そうした意味とは少し違います。
揺れている気持ちを、
無理に動かすことではありません。
前向きな方向へ、
引っ張っていくことでもありません。
ただ、
今どこが揺れているのか。
どんな感覚が残っているのか。
それを、
そのままの位置で確かめること。
整えるというのは、
感情を消したり、
変えたりすることではなく、
いまの状態を
正確に置き直すことに近いのだと思います。
たとえば、
不安があるなら、
「不安がある状態」として置いておく。
迷いがあるなら、
「迷っている途中」として認めておく。
前向きになれない自分を、
無理に肯定しなくてもいい。
「今は前向きではない」
その事実を、
否定せずに扱うだけで十分です。
気持ちが揺れているときほど、
何かを変えようとしてしまいがちですが、
変えようとするほど、
かえって疲れてしまうこともあります。
整える時間は、
頑張る時間ではありません。
納得するための時間でもありません。
ただ、
自分の感覚を
そのまま置いておけるようにする時間。
そうしているうちに、
気持ちが自然に落ち着いたり、
考えが少し整理されたりすることもあります。
でも、それは結果であって、
目的ではありません。
ここでは、
前向きになろうとしなくていい。
変わろうとしなくていい。
「今は、こう感じている」
その状態を整えることができれば、
それだけで十分です。
揺れている気持ちを、そのまま置いておくという選択
気持ちが揺れていると、
「何かしなければいけない」
そんなふうに感じてしまうことがあります。
考えをまとめたほうがいいのか。
次の行動を決めたほうがいいのか。
このままにしておくのは、
よくないことなのではないか。
でも、
揺れている気持ちは、
必ずしもすぐに扱わなければならないものではありません。
そのまま置いておく、
という選択もあります。
考えを進めない。
答えを探さない。
今は判断しないと決める。
それは、
逃げていることでも、
先延ばしにしていることでもありません。
今の自分には、
まだ扱う余裕がない。
あるいは、
今は触らないほうがいい。
そう判断することも、
自分の状態を大切にする
ひとつの行動です。
気持ちは、
無理に動かそうとしなくても、
時間の中で自然に変わっていくことがあります。
置いたままにしていた感覚が、
ある日ふと、
違う形で見えてくることもあります。
それは、
何かをしたから起きる変化ではなく、
触らずにいたからこそ
生まれる変化かもしれません。
「今は、ここまででいい」
そう区切れることは、
決して弱さではありません。
整えるというのは、
すぐに片づけることではなく、
しまう場所を決めて、
そっと置いておくことでもあります。
揺れている気持ちを、
いま動かさなくていい。
判断しなくていい。
その選択ができるだけで、
心の中に
少し余白が生まれます。
まだ決めなくていい。整えている今も、進んでいる
気持ちが揺れていると、
「何も決められていない自分は、止まっているのではないか」
そんなふうに思ってしまうことがあります。
周りが動いているように見えるほど、
自分だけが足踏みしているように感じてしまうこともあるかもしれません。
でも、
整えている時間は、
何もしていない時間ではありません。
これまでの働き方や、
今の自分の状態に気づき、
無理に動かずに立ち止まっている。
それは、
自分の感覚を大切にしようとしている時間でもあります。
すぐに答えを出さなくてもいい。
今ここで、
続けるかどうかを決めなくてもいい。
整えている今は、
次に進む準備ができていない状態ではなく、
「急がずに進んでいる途中」なのだと思います。
派遣で働く中で、
気持ちが揺れることも、
立ち止まることも、
何かに迷うこともあります。
そのたびに、
結論を出さなければいけないわけではありません。
今日は、
ここまで考えられた。
今日は、
ここまで整えられた。
それだけで、十分です。
この時間が、
何かを決めるためのものではなく、
自分の感覚を戻すための場所として、
そばに残っていればいい。
まだ決めなくていい。
整えている今も、
確かに前に進んでいます。
今日は、
ここで閉じて大丈夫です。
コメント