派遣で働いていて、
「最近、自分に自信がなくなった気がする」
と感じることはありませんか。
大きな失敗をしたわけではない。
仕事がまったくできていないわけでもない。
それでも、
以前よりも発言をためらったり、
自分の判断に迷ったりすることが増えてくる。
「自分は、こんなものだっただろうか」
そんなふうに思ってしまうとき、
気づかないうちに、
自信が少しずつ削られているのかもしれません。
この記事では、
派遣という働き方の中で、
自信を失いやすくなる理由を
一度言葉にして整理していきます。
前向きになるためでも、
自分を奮い立たせるためでもありません。
今の自分を否定せず、
「なぜそう感じているのか」を
静かに見つめ直すための時間です。
読み終えたときに、
「少し考えが整った」
そう感じてもらえたら十分です。
派遣で「自信がなくなった」と感じるのは、どんなときか
派遣で働いていると、
気づかないうちに
少しずつ自信が削られていくことがあります。
大きなミスをしたわけではない。
注意を繰り返し受けているわけでもない。
それでも、
以前なら迷わずできていたことに
立ち止まってしまう瞬間が増えてくる。
たとえば、
判断を求められたときに
「これで合っているだろうか」と
必要以上に考えてしまう。
意見を求められても、
「間違っていたらどうしよう」と
言葉を飲み込んでしまう。
また、
職場が変わるたびに
やり方や期待される役割が変わり、
その都度、
一から合わせ直さなければならないことに
疲れを感じる人もいます。
派遣という働き方は、
環境の変化が前提になっている分、
「慣れた頃にまたリセットされる」
という感覚を持ちやすい面があります。
その繰り返しの中で、
「自分は安定していない」
「積み上がっている実感がない」
と感じるようになると、
自信は少しずつ揺らいでいきます。
さらに、
正社員と自分を比べる場面が増えるほど、
評価のされ方や立場の違いが気になり、
「自分はここにいていいのだろうか」
という思いが浮かぶこともあります。
こうした感覚は、
能力が足りないから生まれるものではありません。
環境の変化や立場の違いの中で、
真面目に働いてきたからこそ、
感じやすくなるものです。
まずは、
「自信がなくなっている自分がいる」
という事実に気づくだけで大丈夫です。
ここから、
少しずつ整理を始めていけば十分です。
自信をなくしてしまう考え方に、知らずに引っ張られていることもある
派遣で働きながら自信が揺らいでくるとき、
実は出来事そのものよりも、
自分の中の考え方 が影響していることがあります。
たとえば、
少しうまくいかなかっただけで
「やっぱり自分はダメなのかもしれない」と考えてしまう。
一度注意を受けただけで、
「向いていない証拠だ」と結びつけてしまう。
こうした考えは、
自然に浮かんでくるものなので、
自分では気づきにくいことも多いです。
また、
派遣という立場から、
「期待されていないのではないか」
「代わりはいくらでもいるのではないか」
と感じやすくなる人もいます。
その結果、
本来は一部の出来事でしかないことを、
自分全体の評価のように受け取ってしまう。
さらに、
周りの人と比べる場面が増えるほど、
「自分だけが足りていない」
という感覚が強くなっていきます。
けれど、
同じ仕事をしていても、
立場や役割が違えば、
求められるものや見え方も違います。
それにもかかわらず、
同じ基準で自分を測ろうとすると、
どうしても苦しくなってしまいます。
自信を失っているときほど、
思考は内側に向き、
自分を責める方向に傾きやすくなります。
もし今、
▶ 派遣で自分を責めてしまうときに考えたいこと
自信がなくなっているだけでなく、
気づかないうちに
自分を責める気持ちが強くなっていると感じたら、
その状態を整理するための場所もあります。
でもそれは、
本当に能力が下がったからではなく、
疲れや不安が、
考え方に影響しているだけかもしれません。
まずは、
「自分を否定する考えに引っ張られていないか」
その視点を持つだけで、
気持ちの重さは少し変わってきます。
自信がないと感じている今は、
結論を出すタイミングではなく、
考え方を整理するタイミングなのだと思います。
自信を失ったときほど、「できている部分」が見えなくなる
派遣で働いていて自信をなくしているとき、
多くの場合、
できていない部分ばかりが目に入る状態 になっています。
たとえば、
ミスをひとつした記憶だけが強く残り、
それまで問題なくこなしてきた業務のことは、
ほとんど思い出せなくなる。
周囲から特に否定されたわけでもないのに、
「評価されていない気がする」
「役に立っていない気がする」
と感じてしまうこともあります。
これは、
能力が落ちたから起きているわけではありません。
気持ちが疲れているときほど、
視野が自然と狭くなってしまうためです。
また、
派遣という働き方では、
成果や貢献が言葉として返ってこない場面も多く、
「自分が何を期待されているのか」
「どこまでできていれば十分なのか」
が分かりにくいことがあります。
その曖昧さの中で働き続けていると、
自分で自分の評価を下げてしまいやすくなります。
本当は、
日々の業務をきちんとこなしていることも、
職場の流れを止めずに支えていることも、
十分に「できていること」のはずです。
けれど、
自信が揺らいでいるときほど、
そうした事実よりも、
「足りていないのでは」という不安の声の方が
大きく聞こえてしまいます。
この状態で、
働き方や将来の判断をしようとすると、
どうしても厳しい結論に傾きやすくなります。
だからこそ、
今はまず、
「自信がない状態で考えている」という前提に
気づいておくことが大切です。
自分を正しく評価できないほど疲れているときは、
結論を急がなくていい。
今は、
見えなくなっている部分があるかもしれない、
そう考えるだけでも、
心の余裕は少し戻ってきます。
自信がない状態で出した答えは、あとから苦しくなることがある
自信をなくしているときほど、
「早く何かを決めなければ」
「このままではいけない」
と、答えを急いでしまうことがあります。
派遣を続けるのか。
辞めるのか。
正社員を目指すのか。
けれど、
自信が揺らいでいる状態で出した結論 は、
あとから振り返ったときに、
「本当に自分の気持ちだったのだろうか」
と感じてしまうことも少なくありません。
気持ちが弱っているときは、
選択肢が極端になりやすくなります。
「辞めるしかない」
「向いていないに違いない」
そんなふうに、
自分を追い込む方向へ思考が進みがちです。
でも実際には、
働き方そのものではなく、
・疲れが溜まっているだけ
・環境が合っていないだけ
・評価が見えにくくて不安になっているだけ
という場合も多くあります。
ここで一度、
「今の自分は、冷静に判断できる状態だろうか」
と立ち止まってみてください。
もし、
自分を責める気持ちばかりが強くなっているなら、
それは
結論を出すタイミングではないサイン
かもしれません。
大切なのは、
自信が戻ってから決めること。
もしくは、
自信が揺らいでいる前提で、
決めない選択をすることです。
今は、
「答えを出さない」という判断も、
十分に意味のある行動です。
自信がない状態＝動いてはいけない、
ということではありません。
ただ、
人生の方向を決める答えを出すには、
少し条件が整っていないだけ
なのだと思います。
焦らなくて大丈夫です。
今はまず、
自分の状態を整えることを優先していい。
そのうえで考えた答えの方が、
きっとあなたにとってやさしいものになります。
まだ決めなくていい。迷っている今も、前に進んでいる
「どうしたらいいのか分からない」
「まだ答えが出ない」
そう感じているとき、
自分は立ち止まっているように思えるかもしれません。
でも実際には、
迷っている今この時間こそが、
これまでの働き方を一度見直し、
自分の感覚に気づき始めている時間でもあります。
何も考えずに続けていた頃よりも、
「辞めたい」「不安」「合っていないかもしれない」
そうした気持ちに向き合っている今のほうが、
確実に前に進んでいます。
すぐに結論を出せなくても構いません。
派遣を続けるかどうか。
別の働き方を選ぶかどうか。
それは、
もう少し心が落ち着いてから考えても遅くはありません。
今はただ、
・何が一番しんどいのか
・何に疲れているのか
・本当は何を大切にしたいのか
それを少しずつ言葉にできれば十分です。
「まだ決められない自分」は、
優柔不断なのではなく、
ちゃんと自分の人生を考えている状態です。
このノートが、
答えを急がせる場所ではなく、
考えを置いておける場所として、
あなたのそばにあればうれしいです。
迷っている今も、
確かに前に進んでいます。
今日は、それだけで十分です。
もし今、
▶ 派遣、このままでいいのかと感じたら考えたいこと
自信がない状態のまま
どう考えればいいのか分からなくなっていたら、
「このままでいいのか」という
大きな問いに戻っても大丈夫です。
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