派遣で働いていて、
何かあるたびに
「自分が悪いのかもしれない」
と考えてしまうことはありませんか。
大きな失敗をしたわけではない。
誰かに強く責められたわけでもない。
それでも、
仕事がうまくいかなかったときや、
少し言葉に詰まっただけで、
気づけば自分を責めてしまう。
「派遣だから仕方ないのかな」
「自分の実力が足りないのかも」
そんなふうに考えて、
必要以上に気持ちが沈んでしまう夜もあるかもしれません。
すぐに答えを出す必要はありません。
派遣を続けるかどうか、
今ここで決めなくても大丈夫です。
この記事では、
派遣という働き方の中で
自分を責めやすくなってしまう理由を、
一度言葉にして整理していきます。
前向きになるためでも、
行動を起こすためでもありません。
「なぜ、こんなふうに感じてしまうのか」を
静かに見つめ直すための時間です。
読み終えたときに、
「少し考えが整った」
そう感じてもらえたら十分です。
派遣で「自分を責めてしまう」のは、どんなときか
派遣で働いていると、
うまくいかなかった出来事があるたびに、
必要以上に自分を責めてしまうことがあります。
仕事の内容自体が難しすぎるわけではない。
周囲との関係が極端に悪いわけでもない。
それでも、
少しつまずいただけで
「自分の能力が足りないのでは」と
考えてしまう。
たとえば、
引き継ぎが十分でないまま業務を任されたとき。
職場ごとのやり方に戸惑ったとき。
指示が曖昧で判断に迷ったとき。
本来なら、
環境や状況の影響も大きいはずなのに、
そのすべてを
自分の問題として受け取ってしまうことがあります。
派遣という働き方は、
立場や役割がはっきりしにくい場面も多く、
「ここまでやるべきなのか」
「どこまで求められているのか」
が見えにくいことがあります。
その曖昧さの中で、
正解が分からなくなるほど、
人は自分を責めやすくなります。
また、
評価や将来の見通しが見えにくい分、
何かあったときに
「自分に価値がないのでは」と
気持ちが傾いてしまうこともあります。
けれど、
こうした感情は
あなたが弱いから生まれるものではありません。
むしろ、
きちんと仕事と向き合い、
責任を感じているからこそ
出てくる感覚です。
自分を責めてしまうのは、
真面目に働いてきた証でもあります。
まずは、
「自分を責めている」という事実に
気づくだけで大丈夫です。
ここから少しずつ、
整理を始めていければ十分です。
「自分のせいだ」と考えてしまう理由
派遣で働いていると、
何か問題が起きたときに、
無意識のうちに
「自分のせいだ」と考えてしまうことがあります。
その背景には、
派遣という働き方ならではの
構造的な理由もあります。
たとえば、
仕事内容や役割が途中で変わりやすいこと。
職場ごとにルールや期待値が違うこと。
それにもかかわらず、
十分な説明やフォローがないまま
仕事が進んでいくことも少なくありません。
本来であれば、
環境や体制の問題として
切り分けて考えていいはずのことでも、
派遣という立場にいると、
「自分が合わせなければいけない」と
感じやすくなります。
また、
評価やフィードバックを受ける機会が少ないと、
「今のやり方で合っているのか」が分からず、
不安だけが積み重なっていきます。
その結果、
何かひとつうまくいかないことがあると、
これまでの不安が一気に表に出てきて、
「やっぱり自分が悪いのかもしれない」
という考えにつながってしまいます。
さらに、
派遣で働いていると、
正社員と自分を比べてしまう場面も増えます。
任される仕事の違い。
将来の見え方の違い。
そうした差を目にするほど、
「自分は足りていないのでは」と
思いやすくなってしまいます。
けれど、
それは能力の問題ではなく、
立場や役割の違いによるものがほとんどです。
自分を責める気持ちが強くなるのは、
あなたが状況を理解しようとし、
うまくやろうとしてきたからこそ
生まれている感情です。
まずは、
「自分のせいだと思ってしまう背景がある」
ということに気づくだけでも十分です。
そこに気づけると、
気持ちの重さは
少しずつ変わっていきます。
辞めたい気持ちの裏にあるもの
「もう辞めたい」
そう思うほど、気持ちが追い込まれているときほど、
その理由をうまく言葉にできないことがあります。
辞めたい＝仕事が嫌、
辞めたい＝逃げたい、
そう思われてしまいそうで、
自分の中でも、その気持ちを否定してしまうこともあるかもしれません。
けれど、
辞めたいという感情の裏には、
必ずしも
「働きたくない」という思いだけがあるわけではありません。
たとえば、
これ以上自分を責め続けたくない。
これ以上、気持ちをすり減らしたくない。
今の状態を、このまま放っておくのがつらい。
そんな、
自分を守ろうとする感覚が
「辞めたい」という言葉になって表れていることもあります。
また、
本当は仕事そのものではなく、
先が見えないことへの不安や、
評価されている実感のなさに
疲れているだけの場合もあります。
「辞めたい」と感じるほど、
自分の中で
何かが限界に近づいているサインだと考えることもできます。
それは、
弱さではありません。
むしろ、
これ以上無理をしないための
自然な感覚です。
こうした気持ちが続くと、
「もう辞めたい」と
思うようになることもあります。もし今、
▶ 派遣を辞めたいと思ったときに考えたいこと
自分を責める気持ちが
限界に近づいていると感じたら、
その感情を整理するための場所もあります。
辞めたい気持ちを、
すぐに行動に移す必要はありません。
でも、
なかったことにしてしまう必要もありません。
その感情の奥に、
何があるのか。
どこが一番しんどいのか。
ここを静かに見つめることで、
「辞める・辞めない」以外の選択肢が
見えてくることもあります。
辞めたい気持ちは、
結論ではなく、
整理の入り口。
そう捉えられるようになると、
少しだけ、
自分に向ける目線が
やさしくなるかもしれません。
辞める前に、一度整理しておきたい視点
「辞めたい」という気持ちが強くなったときほど、
早く結論を出さなければいけないように
感じてしまうことがあります。
このまま続けるのはつらい。
でも、辞めてどうするのかは分からない。
そんな状態のまま考え続けると、
気持ちだけが疲れてしまいます。
だからこそ、
辞めるかどうかを決める前に、
一度だけ整理しておきたい視点があります。
それは、
「何が一番つらいのか」を
働き方そのものと切り分けて考えてみることです。
たとえば、
仕事内容そのものなのか。
人との関わり方なのか。
評価や将来の見えなさなのか。
それとも、
ずっと我慢し続けている状態そのものなのか。
「派遣を辞めたい」という言葉の中には、
いくつもの理由が重なっていることがあります。
そのすべてを、
ひとつの答えで片づけなくても大丈夫です。
また、
今感じているしんどさが、
一時的な疲れや環境の変化によるものかどうかを
考えてみることも大切です。
余裕がないときほど、
選択肢は極端になりやすく、
「辞めるしかない」と
思い込みやすくなります。
けれど、
整理をしてみると、
働き方を変える以外にも、
調整できる部分が見えてくることもあります。
今すぐに
答えを出す必要はありません。
まずは、
「何が一番しんどいのか」を
自分の中で言葉にしてみる。
それだけでも、
気持ちは少し落ち着いてきます。
辞めるかどうかは、
そのあとで考えても遅くはありません。
まだ決めなくていい。辞めたいと感じている今も前進している
「辞めたい」と感じているとき、
自分は止まってしまっているのではないか、
何も決められていない自分は
ダメなのではないか、
そんなふうに思ってしまうことがあります。
でも、
辞めたいと感じている今は、
何もしていない時間ではありません。
これまでの働き方を振り返り、
自分のしんどさに気づき、
「このままでいいのか」と
立ち止まって考えている時間です。
それは、
すでに前に進んでいる状態でもあります。
派遣を続けるのか。
別の働き方を選ぶのか。
その答えは、
今すぐに出さなくても大丈夫です。
大切なのは、
自分の気持ちを置き去りにしたまま
決めてしまわないこと。
「辞めたい」と感じている理由を、
一度言葉にして整理できたなら、
それだけで、
次に進む準備は少しずつ整っていきます。
今は、
結論を出すための時間ではなく、
自分を責めずに
考えていい時間。
「今日は、ここまででいい」
そう思えるだけでも、
この時間は無駄ではありません。
このノートが、
辞めるかどうかを決める場所ではなく、
気持ちを置いておける場所として、
あなたのそばにあれたらうれしいです。
もし今、
▶ 派遣、このままでいいのかと感じたら考えたいこと
自分を責め続けてしまって
少し疲れているなら、
「このままでいいのか」という
大きな問いに戻っても大丈夫です。
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