派遣で働いていて、
理由ははっきりしないのに、
不安が頭から離れないことはありませんか。
今すぐ困っているわけではない。
大きな問題が起きているわけでもない。
それでも、
考えようとすると同じことがぐるぐるして、
気持ちが落ち着かなくなる。
すぐに答えを出そうとしなくて大丈夫です。
この不安を、
今ここで解決しなくても構いません。
この記事では、
派遣で感じやすい「頭から離れない不安」を、
無理に消そうとするのではなく、
一度、整えて置いてみます。
行動を決めるためではなく、
考えを落ち着かせるための時間です。
読み終えたときに、
「少し楽になったかもしれない」
そう感じてもらえたら十分です。
派遣で不安が頭から離れなくなるのは、どんなときか
派遣で働いていて、
特別な出来事があったわけでもないのに、
不安が頭から離れなくなることがあります。
今すぐ困っているわけではない。
仕事がうまくいっていないわけでもない。
それでも、
一日の終わりや、ふとした空き時間に、
同じ考えが何度も浮かんでくる。
たとえば、
・次の更新の話が出たとき
・将来の話題を耳にしたとき
・周りの働き方が目に入ったとき
その場では流せたはずなのに、
あとからじわじわと不安が残ることがあります。
「このままで大丈夫なのだろうか」
「何か考えたほうがいいのだろうか」
そんな問いが、
はっきりした形にならないまま、
頭の中に居座ってしまう。
派遣という働き方では、
先のことが見えにくい場面が多くあります。
だから、
不安を感じやすくなるのは自然なことです。
この不安は、
弱さや考えすぎから生まれているわけではありません。
むしろ、
今の働き方やこれからのことを、
きちんと考えようとしているからこそ
現れてくる感覚でもあります。
まずは、
「不安がある」という事実に
気づくだけで大丈夫です。
ここで答えを出そうとしなくても、
何かを決めようとしなくても構いません。
この先で、
その不安をどう扱っていくかを、
少しずつ整えていきます。
不安をすぐ解決しようとすると、余計につらくなることもある
不安を感じると、
できるだけ早く
その状態から抜け出したくなることがあります。
何か行動したほうがいいのか。
働き方を変えたほうがいいのか。
今のままでいるのは、よくないのではないか。
そう考え始めると、
頭の中で答え探しが始まります。
転職サイトを見てみたり、
誰かの体験談を読んでみたり、
正解のようなものを探して、
気持ちを落ち着かせようとする。
けれど、
不安が強い状態で答えを探そうとすると、
かえって不安が増えてしまうことも少なくありません。
情報に触れるほど、
「自分は遅れているのではないか」
「もっとちゃんと考えなければいけないのではないか」
そんな思いが重なっていく。
不安を「解決しなければいけないもの」
として扱ってしまうと、
今の自分の状態を否定することにも
つながりやすくなります。
でも、
不安は必ずしも
すぐに消さなければならないものではありません。
派遣という働き方の中で感じる不安は、
今の状況や環境に対する
自然な反応であることも多いからです。
この段階で大切なのは、
不安をなくすことよりも、
不安があるままの状態で
無理に結論を出さないこと。
不安が強いときほど、
視野は狭くなりやすく、
選択肢も極端になりがちです。
だからこそ、
「今は解決しなくていい」
そう自分に言ってあげるだけで、
気持ちが少し緩むことがあります。
この先では、
不安を消そうとするのではなく、
もう少し扱いやすい形に
整えていきます。
不安の正体を、少しだけ分けて考えてみる
不安が頭から離れないとき、
その多くは、
いくつもの気持ちが重なったまま
ひとつの塊になっています。
「派遣が不安」
と感じていても、
実際には、その中に
いくつか違う種類の不安が
混ざっていることがあります。
たとえば、
・将来が見えにくいことへの不安
・評価や立場がはっきりしないことへの不安
・収入や生活への不安
・このままでいいのか、という漠然とした不安
これらは、
同じように感じられても、
性質は少しずつ違います。
不安をひとまとめにしたまま考えると、
「全部が問題」のように感じてしまい、
考えれば考えるほど
気持ちが重くなりやすくなります。
ここでやってみたいのは、
答えを出すことではありません。
行動を決めることでもありません。
ただ、
「どんな不安が重なっているのか」を
そっと分けてみることです。
紙に書き出す必要もありません。
頭の中で、
「あ、これは将来の不安かもしれない」
「これは評価の話かもしれない」
と気づくだけで十分です。
分けてみると、
すべてが今すぐどうにかしなければならない
ものではないことに、
気づくこともあります。
今はまだ考えなくていい不安。
今すぐ答えが出なくてもいい不安。
しばらく置いておいていい不安。
そうした区別がつくだけで、
不安は少し扱いやすくなります。
整えるというのは、
不安を消すことではありません。
重なっていたものを、
少しだけ並べ直すことです。
この段階では、
それ以上のことをしなくても大丈夫です。
もし、
▶ 派遣で考えがまとまらないとき、整えたい視点
不安と一緒に「考えがまとまらない」感覚も強いときは、
こちらの記事も同じ流れで読めるかもしれません。
派遣という働き方が、不安を感じやすくさせる理由
派遣で働いていると、
特別に何か問題が起きていなくても、
不安を感じやすくなる場面があります。
それは、
個人の考え方や性格の問題ではなく、
働き方の構造によるところも大きいです。
派遣という働き方では、
・契約期間が区切られている
・役割や期待が、はっきり言葉にされにくい
・評価や手応えが、見えにくい
といった特徴があります。
こうした環境では、
「このままで大丈夫なのか」
という感覚が、
ふと浮かびやすくなります。
また、
派遣の仕事は
求められた範囲を安定してこなすことが
重視される場面も多く、
大きな変化や成長が
目に見えにくいこともあります。
そのため、
きちんと働いていても、
自分の時間や経験が
どこにつながっているのか、
分かりにくく感じてしまうことがあります。
不安を感じるのは、
努力が足りないからでも、
前向きさが足りないからでもありません。
むしろ、
この働き方の中で、
真面目に向き合ってきた人ほど、
立ち止まる感覚を覚えやすいのだと思います。
ここまで見てくると、
不安は
「自分の弱さ」ではなく、
「環境との関係」で
生まれている部分もある、
という見方ができます。
そう考えられるだけでも、
自分に向けていた厳しさが、
少し和らぐかもしれません。
もし、
▶ 派遣で疲れを感じたとき、整えておきたいこと
不安が続く中で疲れも出ている感じがあれば、
こちらの記事も無理なく読めると思います。
まだ決めなくていい。不安を抱えたまま整えている今も、大切な時間
不安が頭から離れないとき、
「早く何かを決めなければ」
「このままではいけない」
そんな気持ちになることがあります。
でも、
ここまで読み進めてきたあなたは、
何も考えていないわけではありません。
むしろ、
不安を無理に押し込めたり、
勢いで答えを出したりせず、
一度立ち止まって
整えようとしている途中です。
派遣を続けるのか。
働き方を変えるのか。
次に何を選ぶのか。
その答えを、
今ここで出さなくても大丈夫です。
整えるというのは、
結論を出すことではありません。
今の自分の状態を把握し、
無理のない位置に戻してあげることです。
不安があるままでもいい。
迷っていてもいい。
考えが途中でも構いません。
それは、
止まっている状態ではなく、
これからの選択を
雑にしないための時間だからです。
派遣という働き方は、
選び直すことができる働き方でもあります。
一度決めたからといって、
そのまま進み続けなければならない
わけではありません。
今日は、
「不安を少し整理できたかもしれない」
それだけで十分です。
このノートが、
答えを急がせる場所ではなく、
考えをいったん置いておける場所として、
あなたのそばに残れたらうれしいです。
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